Cuidarse...🧡🦋🧡…!!!

Las personas felices tienden a cuidarse más y a llevar comportamientos o estilos de vida saludables” Nuestro organismo no está preparado para permanecer en un continuo estado de alerta, pero la vida moderna nos exige una actividad incesante que nos llega a enfermar. Por lo que nuestros estados de ánimo se reflejan directamente en nuestra salud.  En los últimos años se considera a la mente-cuerpo como un solo sistema. Hoy sabemos que nuestro estado de ánimo y los estímulos del medio ambiente tienen efectos a nivel celular y son tanto o más importantes para nuestra salud que nuestros genes.  Experiencias negativas, la depresión, el estrés o el trauma pueden afectar el perfil inmunológico de una persona. Mientras que "las experiencias de felicidad y la percepción de esas experiencias en nuestro cuerpo" también producen cambios en nuestros mecanismos biológicos, en sentido opuesto.  La tensión muscular necesaria para luchar físicamente con un enemigo se convierte en

Los apagones de luz son más que solo sentarse en la oscuridad. El refrigerador deja funcionar y todo se empieza a descongelar. Tienes que sacar las linternas y te puedes sentar tranquilo a esperar que regrese la luz, pero también hay otras opciones. Además deberías pensar en seguir estos consejos. Cocina los alimentos que estén cerca de su fecha de caducidad. Si la temperatura sube se pueden estropear fácilmente, así que asegúrate de aprovecharlos antes del apagón. Mantén alimentos estables. Evita abrir la nevera a menos que sea absolutamente necesario. El aire de dentro permanecerá más tiempo frio.  Busca un método auxiliar para calentar agua y comida. Tus utensilios de acampada. La parrilla de la terraza, una estufa o cocina de gas. Por nuestras costumbres, normalmente necesitamos aquello que no podemos utilizar. Así que tenlo a mano para no tener que rebuscar en el cuarto de los trastos sin luz.  Por nuestro microclima, no debería de preocuparnos calentar o enfr