Cuidarse...🧡🦋🧡…!!!

¿Cuántas piezas de frutas y verduras tomas al día? Si tu respuesta es "Menos de la que me gustaría", presta atención porque Juice Plus+ puede ser la solución a ese deseo. Hoy en día, y debido al ajetreo de nuestras rutinas, no siempre es fácil tomar las cantidades recomendadas de alimentos naturales que nuestro organismo necesita. Nuestra dieta acaba basándose en ingredientes que no siempre son los más saludables y, por supuesto,  hemos disminuido el tiempo y la calidad que dedicamos a nuestra nutrición y bienestar.  De esta necesidad nace Juice Plus+ y sus productos elaborados con ingredientes naturales a partir de treinta tipos de frutas, verduras y bayas. Gracias a su forma de cápsulas ayudan a cubrir el vacío entre lo que comemos día a día y lo que realmente deberíamos comer. Presente en más de 20 países y con 26 años de experiencia  Clara Corbetta, Sales Manager Southern Europe de The Juice Plus+ Company, explica que “Juice Plus+ tal y como lo conocemos

Los días calurosos y soleados son el mejor condimento para hacer deporte al aire libre. Esos deportes que dejamos un poco al lado durante el transcurso del año. Pues bien, te proponemos que eches un vistazo a estos deportes veraniegos y así ponerte un poco al día sobre cada uno de ellos. El top 10 de los deportes de verano: Esquí acuático: Con este deporte estás en contacto directo con el mar. Además de ser refrescante, es muy entretenido y divertido. Eso sí debes tener un conocimiento básico sobre este deporte para lanzare al agua. Snorkel : Se trata de una modalidad de buceo. Está al alcance de todo el mundo ya que no hace falta tener conocimientos avanzados de este deporte. Coge unas aletas, un tubo para respirar y unas gafas de bucear y estarás listo para comenzar esta aventura. Surf : Es uno de los deportes veraniegos por excelencia. Eso sí, no es tan sencillo como parece, surfear sobre las olas con una tabla requiere algo de base. Natación : Otro de lo

Si ya estás en la mediana edad y solo ves que los números de la báscula ascienden, puedes ponerle remedio de forma fácil, siguiendo estos consejos. Los 40 están ahí, a la vuelta de la esquina, dispuestos a cogerte entre sus garras. Eh, no pasa nada, cualquier otra opción es peor , pero lo cierto es que los días de tu adolescencia en los que podías comer pizza y después desayunar de reseca han quedado atrás. Quizá ahora comas mucho mejor y aún así el peso no parece bajar . ¿Cosas de la edad? A medida que envejeces, como sabrás de sobra, se ralentiza tu metabolismo . "Además, es natural perder masa muscular". "Es por ello que cuesta mucho más volver a tener el cuerpo de juventud . No obstante, aunque difícil, no es imposible 'hackear' tu biología y estilo de vida para perder peso una vez has pasado esa franja de edad ". A partir de los 30 puedes perder del 3 al 5% de la masa muscular si no te mantienes activo. Por suerte, es un condicional,

Si no puedes pasar el verano en un lugar gélido, te dejo unos truquitos que te harán más agradables tus noches. Opta por sábanas de algodón Deja el bonito satén, la seda o las sábanas de poliéster para temporadas más frías. En verano opta por sábanas de colores claros y creadas con algodón liviano, como el egipcio.  Permiten a la piel respirar mejor  y son ideales para promover la ventilación y el flujo de aire en la habitación. Deja las luces apagadas Las bombillas de luz, incluso las que promueven el cuidado del medio ambiente, generan calor. Afortunadamente, en verano las horas de luz se extienden como hasta las 8 ó  9 de la noche. Aprovecha las horas de luz natural lo máximo posible y  mantén los cuartos frescos utilizando una iluminación mínima . Reduce la deshidratación nocturna Gánale a la deshidratación tomando un vaso de agua antes de dormir. La transpiración y el constante movimiento en la cama puede generar deshidratación, por lo que  conviene ingerir algo de agu