La terrible consecuencia de ser siempre fuerte, es que las personas que entregan mucho m谩s de lo que reciben, tarde o temprano terminan por quebrarse.
El agotamiento emocional es cuando la persona ha superado los l铆mites de sus esfuerzos, esto puede ocurrir en cualquier 谩mbito, ya sea laboral, familiar o personal, ocurre por la carga de responsabilidades y conflictos que ha tenido que asumir a lo largo de mucho tiempo y por lo tanto simplemente se quiebra.
Claro que el agotamiento emocional no sucede de un d铆a para otro, se trata de un proceso que ha venido ocurriendo lentamente, hasta que la persona se colapsa, porque simplemente no puede m谩s. Es justo en ese quiebre que vienen los problemas secundarios como: la par谩lisis, depresi贸n y hasta enfermedades cr贸nicas.
Si te preguntas, ¿Por qu茅 ocurre el agotamiento emocional?, la respuesta es simple, este tipo de personas se caracterizan por entregarlo todo en cualquier terreno que se encuentren y generalmente reciben muy poco. Otro punto importante es que no tomar vacaciones durante mucho tiempo terminar谩 creando fatiga innecesaria.
Hay varios s铆ntomas que pueden indicar el comienzo del agotamiento emocional, aunque generalmente no se le presta mucha importancia, lo mejor es darse cuenta a tiempo y buscar una soluci贸n.
- Cansancio f铆sico
- Insomnio
- Falta de motivaci贸n
- Irritabilidad
- Olvidos frecuentes
- Distanciamiento afectivo
- Dificultades para pensar
Para superar este problema lo mejor es comenzar por descansar adecuadamente, adem谩s de encontrar tiempo de relajaci贸n y esparcimiento. Finalmente es indispensable construir una actitud positiva frente a las obligaciones diarias, dejando a un lado la obsesi贸n por ser perfectos.
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