La terrible consecuencia de ser siempre fuerte, es que las personas que entregan mucho más de lo que reciben, tarde o temprano terminan por quebrarse.
El agotamiento emocional es cuando la persona ha superado los lÃmites de sus esfuerzos, esto puede ocurrir en cualquier ámbito, ya sea laboral, familiar o personal, ocurre por la carga de responsabilidades y conflictos que ha tenido que asumir a lo largo de mucho tiempo y por lo tanto simplemente se quiebra.
Claro que el agotamiento emocional no sucede de un dÃa para otro, se trata de un proceso que ha venido ocurriendo lentamente, hasta que la persona se colapsa, porque simplemente no puede más. Es justo en ese quiebre que vienen los problemas secundarios como: la parálisis, depresión y hasta enfermedades crónicas.
Si te preguntas, ¿Por qué ocurre el agotamiento emocional?, la respuesta es simple, este tipo de personas se caracterizan por entregarlo todo en cualquier terreno que se encuentren y generalmente reciben muy poco. Otro punto importante es que no tomar vacaciones durante mucho tiempo terminará creando fatiga innecesaria.
Hay varios sÃntomas que pueden indicar el comienzo del agotamiento emocional, aunque generalmente no se le presta mucha importancia, lo mejor es darse cuenta a tiempo y buscar una solución.
- Cansancio fÃsico
- Insomnio
- Falta de motivación
- Irritabilidad
- Olvidos frecuentes
- Distanciamiento afectivo
- Dificultades para pensar
Para superar este problema lo mejor es comenzar por descansar adecuadamente, además de encontrar tiempo de relajación y esparcimiento. Finalmente es indispensable construir una actitud positiva frente a las obligaciones diarias, dejando a un lado la obsesión por ser perfectos.
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