Comer con amig@s y familia, te ayuda a controlar lo que comes...!!!

Quizás creas que comer acompañado o a solas no tiene ninguna influencia sobre tu alimentación. Sin embargo, investigaciones recientes indican que, si controlarte un poco, es mejor comer acompañado. Esto se debe a que cuando comemos solos, ya sea viendo el teléfono, el televisor o delante del escritorio, tendemos a prestar menos atención a lo que comemos y, en consecuencia, terminamos consumiendo mayores cantidades sin darnos cuenta.
Además, al estar a solas, también somos más propensos a comer más rápido o a caer en comportamientos como la gula. Por eso, es importante darle la debida importancia a la comida como un hábito familiar o amigable, en el que aprovechemos para compartir tiempo con nuestros seres queridos.

Cuando comemos solos, las emociones predominantes son el aburrimiento, estrés o soledad. Eso hace que la única fuente de placer venga de la comida en sí, por lo que podemos terminar comiendo de más para sentir satisfacción. Por otro lado, cuando comemos con otras personas, disfrutamos y nos sentimos felices no solo por lo rica que está la comida, sino también por la compañía. Esto propicia una alimentación más saludable y reduce el riesgo de sobrepeso o de enfermedades asociadas.

Ya lo sabes, nada de comer viendo Amazon Prime Video …!!!

Que tanto Netflix, Netflix y no vemos que tenemos además de 30 días gratis, por 36€/año películas y series de calidad más cerca de lo que pensamos...!!!

Además así podrás hacer que tus compras lleguen mucho antes.

Esté solo o con compañía, disfruta del Fin de Semana...!!! 🧡🦋🧡

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